24.08.2021 ИА Крымский Телеграф — Эксперты рассказали, как укрепить здоровье во время геомагнитных возмущений
24, 25 и 26 августа в мире ожидается сильный удар магнитной бури.
Геомагнитные возмущения несут опасность для человека и влияют на органы дыхания, центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. В этот период с особым вниманием к своему самочувствию стоит отнестись пожилым, хронически-больным и метеозависимым людям.
Сегодня, 24 августа, магнитная буря к вечеру достигнет трех баллов. NASA предупреждает, что 25-го числа буря укрепится уже на отметке четырех баллов. К концу рабочего дня вероятны проблемы с концентрацией, головокружение, нервозность и упадок сил. На пик активности магнитная буря выйдет уже 26 августа. В этот день организм будет особенно уязвим.
У медиков есть рекомендации, которые помогут защитить здоровье и избежать плохого самочувствия в этот период.
В ближайшие несколько дней стоит соблюдать профилактические меры:
— ограничить употребление спиртного, исключить жирную еду, повышающую холестерин, не переедать;
— употреблять в пищу больше фруктов, богатых калием и магнием: изюм, абрикосы, клюкву, чернику, смородину, лимоны, бананы (они уменьшают уровень адреналина в крови и облегчают функционирование сердечно-сосудистой системы); перед завтраком желательно выпивать стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока;
— снизить физические нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
— метеочувствительным водителям лучше не садиться за руль, поскольку в первые дни магнитной активности наблюдается замедление реакции в четыре раза;
— при стрессе стоит принимать успокоительные средства: настойки пиона, валерианы, пустырника;
— чаще принимать водные процедуры — это успокаивает в целом и улучшает самочувствие;
— пить чай с малиной, мятой, земляникой, отвары с мелиссой, шиповником, зверобоем;
— чтобы разогнать сгустки в крови и помочь сердечно-сосудистой системе, можно принять аспирин, но только при отсутствии противопоказаний.
