Погода на 2 недели 
05.01.2022 ИА Крымский Телеграф — Международный разгрузочный день
Международный разгрузочный день принято отмечать ежегодно 5 января по случаю окончания новогодних праздников и обильных застолий. Праздник учрежден в рамках борьбы с лишним весом и в поддержку здорового питания.
В этот день принято питаться легкой пищей или вовсе отказаться от нее в пользу питья. Благодаря этому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза.
Многочисленные разгрузочные дни для очищения организма и похудения описаны в разных источниках. Важно то, что совершенно не обязательно практиковать разгрузку на нелюбимых продуктах. Вполне можно выбрать наиболее оптимальный вариант разгрузочного дня для очищения организма и снижения веса и проводить это время без ощутимого дискомфорта. Поэтому ответ на вопрос, какой самый эффективный разгрузочный день, скорее всего, индивидуальный — для каждого человека подходит определенная система.
